新学期即将来临，北京四中体卫处主任刘虹英老师很忙碌。她说，为落实党中央关于学生“每天锻炼一小时”的要求，北京四中在多年来坚持每班每周四节体育课、并做好25分钟课间操的基础上，在新学期又进一步作出安排：每班每周五节体育课，课时纳入学校总课表。“我们各年级同学的课表上排得最多的不是语数外等文化课，而是通常被当作副课的体育课；排课表时，体育课优先，每个年级的体育课安排好了以后，才接着安排各个班级的语数外等文化课。”刘虹英老师自豪地说。

　　北京四中是一所有着百年历史的名校。上个世纪20年代，学校制定的课程标准就曾要求学生每天锻炼两个小时。上个世纪90年代，北京四中明确提出，学生要做到“四个人人”：即人人参加课间操、人人体育争优、人人学会游泳、人人选择1?2项体育项目进行学习；要达到“四个具有”：即具有良好的体质、体能；具有良好的卫生习惯和自觉锻炼习惯；具有持久力、耐受力；具有坚毅的品质和团队精神。

　　据介绍，北京四中的体育课实行“三课（教学课、选修课、活动课）一体”，各年级实施一节教学小课、三节选修课、一节活动课的教学模式。小课落实教学大纲规定的内容，传授基本技术、基本技能、基本知识，培养能力、发展素质、进行思想品德教育。选修课在全面锻炼身体的基础上，培养学生的专项爱好，提高学生1?2项技术水平，发展学生的个性特长，让学生养成坚持锻炼的习惯。目前，北京开设了田径、篮球、足球、排球、游泳、武术、乒乓球、棒球、击剑、跆拳道、健美操、围棋、桥牌、五子棋、交谊舞等15门选修课。活动课采取锻炼小组形式，培养学生做课堂的主人。学生按小组上课，轮流做组长，在课堂上逐步让学生学会自己设计、自己组织、自己评价，培养学生们的组织能力和科学设计锻炼内容的能力。

　　在学校操场看台上方，悬挂着一条红底白字的横幅，“身体好、学习好、工作好”几个大字分外醒目。体育教育组组长胡进军老师介绍说，每天上午第二节课后，25分钟的课间操是北京四中雷打不动的“固定节目”。30多个教学班的1000多名学生在操场上整齐排列，动作规范，成为一道远近闻名的亮丽风景线。课间操内容除了每天必做的眼保健操、《中学生广播体操》，还有学校编创的《四中部位操》、《四中韵律操》、《四中武术操》等，很受同学们欢迎。

　　北京四中群体活动面向全体学生，让所有的学生参与各种体育锻炼和各种竞赛活动。周一至周日，学校操场从早晨6时30分到下午5时30分全天对学生开放；学校游泳馆每周有两场师生专场，每天晚上开放；其它体育设施全天开放。刘虹英老师说，全校所有年级每天下午3时30分下课，绝不加课、补课，保证学生每天有充足的课外体育活动时间。

　　全国政协委员、北京四中校长刘长铭认为，体育锻炼的功能绝不仅仅是把胳膊、腿练粗了，练强壮了，体育将深刻地影响到青少年品德、心理、性格的发展，决定人的一生，进而塑造我们民族的品格。学校定期举办爱祖国田径运动会、班级足球、篮球联赛、冬季长跑年级赛、全校冠军赛、跳绳赛、年级身体素质大赛、游泳比赛等12项群众性体育活动，学生参加各种班级竞赛活动的人数达到85%以上，参加游泳培训的人数达到95%，200米游泳深水合格的人数达到85%以上。